Le mot "MENTASTICS" est une contraction de "mental" et "gymnastique". Il a été forgé par Milton Trager en 1974 pour désigner spécifiquement le type de travail par mouvements qu'il enseignait

Les Mentastiques sont des mouvements sans aucun effort que chacun peut faire par lui-même pour rechercher la même sensation de bien-être dans le lâcher prise que par le travail du toucher.

Par ces mouvements, comme par le travail sur table, il est possible d'atteindre les schémas qui inconsciemment nous amènent à vivre en imposant à notre corps des postures, des manières de nous mouvoir qui comportent des rigidités inutiles, des tensions excessives